Важливо дбати про психологічне здоров’я, щоб протистояти викликам війни. Ми всі переживаємо стрес, наслідками якого на психічному рівні можуть бути порушення концентрації уваги, пам’яті, логіки і швидкості мислення, критичного сприйняття ситуації та своїх дій.

Однак життя продовжується, продовжується освітній процес. Мабуть, найголовніше під час війни – це стабільний психологічний стан, без якого життя та навчання в кризових умовах не можуть бути успішними.

Практичний психолог коледжу під час корекційних занять навчила здобувачів освіти ефективним прийомам самодопомоги – це прості техніки, які допоможуть впоратися зі стресом і швидко привести себе до ладу:

• фізичні вправи, які допомагають зняти напругу у тілі;
• дихальні техніки, які зменшують стрес, переживання, тривогу та поліпшують сон.